वर्ष 2014 में घुटनों के दर्द से पीड़ित होने  के  कारण डॉक्टर के पास जाना  पड़ा।  डाक्टर ने कहा  दवा  तो मैं दे दूँगा  किन्तु इलाज आपको करना होगा. 

डाक्टर ने कहा नियम पहला- तला -गला, समोसा कचोरी, पोहा जलेबी नहीं खाना. बादी  चीजें नहीं खाना. 

नियम दो - रोज कम  से कम  ३ किलो मीटर वाक करना है. 

नियम तीन - रात  का खाना सोने से कम  से कम  तीन घण्टे  पहले खा लेना है. 

नियम चार- समय से सोना है. 

मैंने डाक्टर की बातों को सिरोधार्य किया और अब मई स्वस्थ हूँ. कुछ दर्द रहता है किन्तु आनंद है.